نصائح مفيدة لنوم هادئ في الفنادق

2017/01/30 م ، 1438/05/02هـ
نصائح مفيدة لنوم هادئ في الفنادق
صورة تعبيرية

موقع Arabiaweather.com – إسماعيل قاسمي – عندما تسافر قد تجد نفسك في غرفة هادئة جدا تساعدك على الاسترخاء والراحة من إرهاق السفر أو تعب الأنشطة السياحية والتجول بين المعالم، وربما قد تجد نفسك أمام ظروف تجعل نومك صعبًا للغاية، فما الحل حينها؟

 

عليك اختيار الغرفة قبل حجز الفندق، وينبغي أن تكون بعيدة عن المصاعد والمداخل وليست فوق المطعم أو المدخل الرئيسي من أجل الحصول على الهدوء، وإذا كانت الغرفة بعيدة عن أعمال التجديدات والبناء والشارع أو مواقف السيارات فذلك أفضل بالتأكيد.

 

من الأفضل أن يكون سقف الغرفة مرتفعًا وفضاؤها واسع وتصميمها رحب وشرفتها مطلة على مناظر جميلة، وهي أمور تدعو للشعور بالهدوء، واسأل عن الستائر الموجودة في الغرفة فإذا كانت تمنع تسرب الضوء، سيكون الأمر جيدا.. وهناك أيضا 5 اكسسوارات صغيرة ستدرك قيمتها الكبيرة عند السفر، من بينها غطاء العين وسدادات الأذن.

 

تجنب تلك الغرف التي يوجد بها نوافير للمياه لأنها ستقلقك بالخرير، واطلب اختيار الغرف المخصصة لغير المدخنين حتى لا تزعجك روائح السجائر القديمة، وبعد الوصول ينبغي أن تتأكد من الوسائد، فإن كانت لا تناسبك فاطلب تغييرها أو اطلب وسائد إضافية.

 

إذا كنت مرتبطا بمفروشات وأغطية شخصية أو لديك حساسية من المنظفات فينبغي أن تجلب معك البعض منها، وقم بتعطير غرفتك قبل النوم، واضبط درجة حرارة المكيف الهوائي قبل النوم بالموضع الذي يناسبك.  

 

حاول أن تجعل السرير مخصصا للنوم فقط حتى وإن كانت مساحة الغرفة صغيرة، وذلك بتجنب العمل بجهاز الكمبيوتر أو القراءة أو تناول الطعام على الفراش. ولكن يمكن أن تكون القراءة جيدة على السرير إذا كانت هذه عادتك قبل النوم ونفس الأمر بالنسبة لمشاهدة التلفزيون، كما تستطيع استخدام بعض التطبيقات المتوفرة على الأجهزة الذكية والتي توفر الأصوات المساعدة على النوم.

 

تجنب وجبات العشاء الدسمة وكميات الطعام الكبيرة والشاي ومشروبات الكافيين، وخذ حماماً دافئاً قبل النوم حتى تسترخي بشكل أفضل، وعندما تخلد إلى النوم ليس عليك إلا التنفس بعمق والاسترخاء جيدًا حتى تهنأ بنوم هادئ.

شاهد أيضاً

تونس مناطق تونس

تونس عتيقة عوسجة غار الملح ماطر منزل بورقيبة منزل جميل منزل عبد الرحمن بحيرة اشكل اريانة باردو المرسى سكرة باجة المعقولة قبلاط مجاز الباب نفزة تبرسق تستور زهرة مدين بن عروس بومهل البساتين الزهرة حمام الشط حمام الأنف مقرين المحمدية فوشانة مرناق رادس بنزرت العالية الماتلين رفراف راس الجبل سجنان تينجة شنيني النحال الحامة قابس غنوش مارث مطماطة المطوية وذرف الزرات القطار القصر قفصة المضيلة المتلوي ام العرائس الرديف السند عين الدراهم بن مطير بو سالم الفرنانة غار الدماء جندوبة وادي مليز طبرقة عين جالولة العلا بو حجلة الشبيكة الشراردة الوسلاتية حفوز حاجب العيون القيروان منزل المهيري نصر الله السبيخة فريانة فوسانة حيدرة جدليان القصرين ماجل بلعباس سبيطلة‎ سبيبة تالة ثليفت دوز‎ القلعة‎ جمنة‎ قبلي‎ سوق الاحد الدهماني الجريصة القصور قلعة الاندلس قلعة سنان القلعة الخصبة الكاف منزل سالم نبر ساقية سيدي يوسف السرس تاجروين الطويرف بو مرداس الشابة شربان البرادعة الجم السواسي هيبون كركر قصور الساف المهدية ملولش رجيش سيدي علوان برج العامري الجديدة البطان وادي الليل منوبة‎ المرناقية طبربة أجيم بن قردان حومة السوق مدنين‎ ميدون‎ جرجيس‎ عميرة الفحول عميرة الحجاج عميرة توازرة البقالطة بنبلة بني حسان بنان بوحجر الشراحيل المسدور جمال خنيس‎ قصر هلال قصيبة المديوني لمطة منزل حرب منزل خير منزل كامل المكنين المنستير الصيادة الوردانين الزمور بني خلاد بني خيار بوعرقوب دار علوش دار شعبان الهوارية المعمورة الميدة قرمبالية حمام الغزاز الحمامات‎ قليبية‎ كركوان‎ قربة قربص منزل بوزلفة منزل حر منزل تميم نابل‎ سليمان الصومعة تاكلسة تازركة زاوية الجديدي عقارب‎ بئر علي بن خليفة بئر صلاح العين الغريبة قرمدة جبنيانة قرقنة الحنشة المحرس منزل شاكر ساقية الدائر ساقية الزيت صفاقس‎ سخيرا‎ طينة بئر الحفي السبالة جلمة المكناسي‎ المزونة الرقاب سيدي علي بن عون سيدي بوزيد برقو بوعرادة العروسة الكريب قعفور كسرى مكتر‎ سيدي بورويس سليانة‎ أكودة‎ بوفيشة النفيضة الزهور حمام سوسة هرقلة‎ القلعة الكبرى القلعة الصغرى منزل فارسي كندار المسعدين مساكن‎ سوسة سيدي بوعلي سيدي الهاني زاوية سوسة بئر الأحمر ‏الذهيبة‎‎ غمراسن‎ رمادة‎ تطاوين‎ دقاش نفطة تمغزة توزر‎ قرطاج حلق الوادي الكرم سيدي بوسعيد الفحص‎ بئر مشرقة الناظور زغوان‎ الزريبة ميناء جربة‎