في رمضان.. احرص على هذه المشروبات الصحية

وداد السعودي
وداد السعودي
محرر أخبار جوية- قسم التواصل الاجتماعي
2018/05/16 م ، 1438/9/1هـ
في رمضان.. احرص على هذه المشروبات الصحية
تعبيرية

طقس العرب- يتزامن شهر رمضان الحالي مع فصل الصيف حيث درجات الحرارة المرتفعة ؛ لذا تزداد حاجة الجسم لشرب المزيد من السوائل الضرورية له؛ خاصة وأنه يفقد الكثير من السوائل بسبب التعرق وعدم شرب الماء أثناء فترة الصيام.

 

وتعد العصائر والمشروبات الطبيعية من أهم مصادر السوائل للجسم، لما تحتويه من الفوائد الضرورية لصحة ومناعة جسم الإنسان، والتي لا يقتصر تأثيرها على العناية بصحة الإنسان، بل يمتد ليحافظ على جماله أيضا.

 

ولمن يرغب بزيادة جمال بشرته وتألقها وبذات الوقت زيادة قوة ومناعة جسمه والحصول على السوائل الضرورية للجسم في رمضان عليه تناول المشروبات الصحية التالية التي يمكن تحضيرها في المنزل بسهولة:

 

عصير البطيخ

يعتبر العصير المفضل لدى غالبية الناس في الصيف، كونه يحتوي على نسبه عالية من الماء، لكن لا بد من عصر البطيخ طازجا، وإلا قد يتسبب ذلك بإحداث الآم في البطن.

 

عصير الليمون والزنجبيل

يساهم هذا العصير بزيادة مناعة الجسم لاحتوائه على فيتامين سي "ج"، كما أن يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الإصابة بالسرطان، ويعالج أيضا اضطرابات المعدة ومشاكل الجلد والشعر.

 

الشاي الأخضر

يحتوي على المواد المضادة للأكسدة، مثل "البوليفينولز" و"فليفونيدز" التي تحمي من الإصابة بأمراض القلب والأزمات القلبية، كما أنه يقلل من الإصابة بأمراض هشاشة العظام وتسوس الأسنان لدى الأشخاص الذين يواظبون على شرب الشاي الأخضر

 

عصير الشمام

يعد الشمام غنيا بفيتامين سي "ج" ومضادات الأكسدة، كما أنه يساهم في فقدان الوزن. كما يحتوي على مادة البيتا كاروتين الضرورية لعلاج الحموضة والالتهابات

 

عصير الطماطم

يقوي عصير الطماطم الجسم من سرطانات الرئة والمعدة وبالمثل البنكرياس والمرىء والفم والثدى وعنق الرحم، ويقوي القلب

 

النعناع

يساعد في التخفيف من الشد العضلي، ويعتبر من أفضل المشروبات الصحية التي تسهل عملية الهضم ويحمي من حدوث عسر الهضم، ويخفف من الصداع

اذا اردت المساهمة في إثراء محتوى "طقس العرب" قم الآن بكتابة المقالات والاخبار وأرسلها إلينا لنقوم بنشرها وكن جزءاً من مجتمع طقس العرب
شاهد أيضاً

تونس مناطق تونس

تونس عتيقة عوسجة غار الملح ماطر منزل بورقيبة منزل جميل منزل عبد الرحمن بحيرة اشكل اريانة باردو المرسى سكرة باجة المعقولة قبلاط مجاز الباب نفزة تبرسق تستور زهرة مدين بن عروس بومهل البساتين الزهرة حمام الشط حمام الأنف مقرين المحمدية فوشانة مرناق رادس بنزرت العالية الماتلين رفراف راس الجبل سجنان تينجة شنيني النحال الحامة قابس غنوش مارث مطماطة المطوية وذرف الزرات القطار القصر قفصة المضيلة المتلوي ام العرائس الرديف السند عين الدراهم بن مطير بو سالم الفرنانة غار الدماء جندوبة وادي مليز طبرقة عين جالولة العلا بو حجلة الشبيكة الشراردة الوسلاتية حفوز حاجب العيون القيروان منزل المهيري نصر الله السبيخة فريانة فوسانة حيدرة جدليان القصرين ماجل بلعباس سبيطلة‎ سبيبة تالة ثليفت دوز‎ القلعة‎ جمنة‎ قبلي‎ سوق الاحد الدهماني الجريصة القصور قلعة الاندلس قلعة سنان القلعة الخصبة الكاف منزل سالم نبر ساقية سيدي يوسف السرس تاجروين الطويرف بو مرداس الشابة شربان البرادعة الجم السواسي هيبون كركر قصور الساف المهدية ملولش رجيش سيدي علوان برج العامري الجديدة البطان وادي الليل منوبة‎ المرناقية طبربة أجيم بن قردان حومة السوق مدنين‎ ميدون‎ جرجيس‎ عميرة الفحول عميرة الحجاج عميرة توازرة البقالطة بنبلة بني حسان بنان بوحجر الشراحيل المسدور جمال خنيس‎ قصر هلال قصيبة المديوني لمطة منزل حرب منزل خير منزل كامل المكنين المنستير الصيادة الوردانين الزمور بني خلاد بني خيار بوعرقوب دار علوش دار شعبان الهوارية المعمورة الميدة قرمبالية حمام الغزاز الحمامات‎ قليبية‎ كركوان‎ قربة قربص منزل بوزلفة منزل حر منزل تميم نابل‎ سليمان الصومعة تاكلسة تازركة زاوية الجديدي عقارب‎ بئر علي بن خليفة بئر صلاح العين الغريبة قرمدة جبنيانة قرقنة الحنشة المحرس منزل شاكر ساقية الدائر ساقية الزيت صفاقس‎ سخيرا‎ طينة بئر الحفي السبالة جلمة المكناسي‎ المزونة الرقاب سيدي علي بن عون سيدي بوزيد برقو بوعرادة العروسة الكريب قعفور كسرى مكتر‎ سيدي بورويس سليانة‎ أكودة‎ بوفيشة النفيضة الزهور حمام سوسة هرقلة‎ القلعة الكبرى القلعة الصغرى منزل فارسي كندار المسعدين مساكن‎ سوسة سيدي بوعلي سيدي الهاني زاوية سوسة بئر الأحمر ‏الذهيبة‎‎ غمراسن‎ رمادة‎ تطاوين‎ دقاش نفطة تمغزة توزر‎ قرطاج حلق الوادي الكرم سيدي بوسعيد الفحص‎ بئر مشرقة الناظور زغوان‎ الزريبة ميناء جربة‎ منزل بوزيان