خلال فصل الشتاء تجنب هذه الأطعمة للحصول على خصر نحيل

وداد السعودي
وداد السعودي
محرر أخبار جوية- قسم التواصل الاجتماعي
2018/02/18 م ، 1439/6/3هـ
خلال فصل الشتاء تجنب هذه الأطعمة للحصول على خصر نحيل
دهون البطن

طقس العرب- يزداد تناول الأشخاص للطعام في فصل الشتاء؛ نتيجة لحاجة الجسم إلى طاقة أكبر تشعره بالدفء خلال الأجواء الباردة، فيقبل الأشخاص على تناول مختلف الأطعمة والمشروبات، يرافق ذلك قلة الحركة؛ فتكون النتيجة زيادة الوزن.

 

بداية، ينبغي الانتباه للأطعمة التي يتم تناولها في فصل الشتاء وتجنب الكثير من الأطعمة والمشروبات التي تزيد من الوزن، خاصة المشروبات السكرية.

 

كشفت دراسة أجراها الباحثون في معهد فرامينجهام بولاية ماساتشوستس الأمريكية، أن تناول المشروبات السكرية ومنها المشروبات الغازية يوميًا، يُسبب تراكم الدهون في منطقة الخصر والبطن مع مرور الوقت.

 

كما ربط الباحثون خلال الدراسة بين تراكم الدهون في منطقة البطن والتي تحيط بالأعضاء الداخلية مثل الكلى والبنكرياس وتؤثر على وظيفة هرمونات منها الأنسولين وبين النوع الثاني من مرض السكري وأمراض القلب.

 

وذكرت المشرفة على الدراسة الدكتورة كارولين فوكس، أن أعضاء فريق البحث لاحظوا ميل الأشخاص الذين أجريت عليهم الدراسة إلى اكتساب دهون في منطقة الخصر والبطن مع مرور الوقت، خاصة أولئك الذين يتناولون المشروبات السكرية بشكل يومي.

 

وشملت الدراسة تحليل بيانات حوالي 1000 شخص من البالغين، خضعوا عند بدء الدراسة إلى تصوير مقطعي لقياس كمية وحجم الدهون في أنسجة الخصر والبطن.

 

 وبعد ست سنوات، أعيد هذا التصوير المقطعي لهؤلاء الأشخاص، حيث لُوحظ زيادة حجم الدهون 658 سنتيمترًا مكعبًا لمن لا يشربون المشروبات السكرية، فيما زاد حجم الدهون قليلًا لدى من يتناولونها بشكل متقطع وبكميات قليلة، أما من يحتسونها بشكل يومي فقد زاد حجم الدهون 852 سنتيمترًا مكعبًا.  

 

وينصح أخصائيو مرض السكري والرابطة الأمريكية لأطباء القلب، بوضع حد معين لعدد السعرات الحرارية المكتسبة في اليوم الواحد من السكر يكون عند 100 سعر حراري للنساء و150 سعرًا حراريًا للرجال.

 

اذا اردت المساهمة في إثراء محتوى "طقس العرب" قم الآن بكتابة المقالات والاخبار وأرسلها إلينا لنقوم بنشرها وكن جزءاً من مجتمع طقس العرب
شاهد أيضاً

تونس مناطق تونس

تونس عتيقة عوسجة غار الملح ماطر منزل بورقيبة منزل جميل منزل عبد الرحمن بحيرة اشكل اريانة باردو المرسى سكرة باجة المعقولة قبلاط مجاز الباب نفزة تبرسق تستور زهرة مدين بن عروس بومهل البساتين الزهرة حمام الشط حمام الأنف مقرين المحمدية فوشانة مرناق رادس بنزرت العالية الماتلين رفراف راس الجبل سجنان تينجة شنيني النحال الحامة قابس غنوش مارث مطماطة المطوية وذرف الزرات القطار القصر قفصة المضيلة المتلوي ام العرائس الرديف السند عين الدراهم بن مطير بو سالم الفرنانة غار الدماء جندوبة وادي مليز طبرقة عين جالولة العلا بو حجلة الشبيكة الشراردة الوسلاتية حفوز حاجب العيون القيروان منزل المهيري نصر الله السبيخة فريانة فوسانة حيدرة جدليان القصرين ماجل بلعباس سبيطلة‎ سبيبة تالة ثليفت دوز‎ القلعة‎ جمنة‎ قبلي‎ سوق الاحد الدهماني الجريصة القصور قلعة الاندلس قلعة سنان القلعة الخصبة الكاف منزل سالم نبر ساقية سيدي يوسف السرس تاجروين الطويرف بو مرداس الشابة شربان البرادعة الجم السواسي هيبون كركر قصور الساف المهدية ملولش رجيش سيدي علوان برج العامري الجديدة البطان وادي الليل منوبة‎ المرناقية طبربة أجيم بن قردان حومة السوق مدنين‎ ميدون‎ جرجيس‎ عميرة الفحول عميرة الحجاج عميرة توازرة البقالطة بنبلة بني حسان بنان بوحجر الشراحيل المسدور جمال خنيس‎ قصر هلال قصيبة المديوني لمطة منزل حرب منزل خير منزل كامل المكنين المنستير الصيادة الوردانين الزمور بني خلاد بني خيار بوعرقوب دار علوش دار شعبان الهوارية المعمورة الميدة قرمبالية حمام الغزاز الحمامات‎ قليبية‎ كركوان‎ قربة قربص منزل بوزلفة منزل حر منزل تميم نابل‎ سليمان الصومعة تاكلسة تازركة زاوية الجديدي عقارب‎ بئر علي بن خليفة بئر صلاح العين الغريبة قرمدة جبنيانة قرقنة الحنشة المحرس منزل شاكر ساقية الدائر ساقية الزيت صفاقس‎ سخيرا‎ طينة بئر الحفي السبالة جلمة المكناسي‎ المزونة الرقاب سيدي علي بن عون سيدي بوزيد برقو بوعرادة العروسة الكريب قعفور كسرى مكتر‎ سيدي بورويس سليانة‎ أكودة‎ بوفيشة النفيضة الزهور حمام سوسة هرقلة‎ القلعة الكبرى القلعة الصغرى منزل فارسي كندار المسعدين مساكن‎ سوسة سيدي بوعلي سيدي الهاني زاوية سوسة بئر الأحمر ‏الذهيبة‎‎ غمراسن‎ رمادة‎ تطاوين‎ دقاش نفطة تمغزة توزر‎ قرطاج حلق الوادي الكرم سيدي بوسعيد الفحص‎ بئر مشرقة الناظور زغوان‎ الزريبة ميناء جربة‎ منزل بوزيان